発症から身を守るために

感染予防対策の徹底とともに、発症から身を守るためには、日頃から免疫力を高めておくことが大事です。

体温が上がると、免疫力が上がります。
体温を上げるために、日頃から適度な運動を行い、筋肉を軟らかい状態にし、血液循環を良い状態にしましょう。
また、過労や睡眠不足は免疫力を下げてしまいます。 適度な休養をしっかりと取りましょう。
もう一点、よく笑うと免疫力が上がると言われています。

適度な 運動、適度な 休養、そして よく笑う、を心がけて、あらゆる感染症に打ち勝ち、健康で楽しい毎日を送りましょう。

※ 適度な運動を行っても、筋肉が軟らかくならないようでしたら、当院での施術をお勧めいたします。